今回は、確かな効果があると女性に大人気で、実際私が体験入門したライザップウーマンをご紹介します。
ライザップウーマンは、銀座、新宿、上野、池袋に店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。
特徴的なCMでお馴染みのライザップの女性専用スタジオです。
公式サイトには、30代～50代の体験談が載っており、幅広い年齢の方が通っているジムです。
ライザップウーマンの特徴を徹底解説します。
ライザップウーマン5つの特徴
自分だけのメニュー！担当制のマンツーマントレーニング
女性目線のトレーニングで、ただ筋肉を増やすのではなく、美しい体型を目指すことができます。
利用者の目標ごとにメニューが異なり、自分に最適なトレーニングを受けることが可能です。
トレーニング開始時には、3Dボディグラフィカという360°カメラで自分の体を測定します。
そして、体重と同時に、見た目も綺麗にしていきます。
測定結果は、現状と理想を並べて表示されます。
こうすることで、痩せるパーツ、上げるパーツが分かります。
このように、自分専用のメニューを作ってもらえることで、効率的に痩せることができます。
また、ライザップウーマンのトレーナーは厳しい研修を受けており、栄養学・行動心理学を学んでいるため、安心してトレーニングに集中できます。
トレーナーの接客も丁寧で、高級感があるのも特徴です。
トレーニングの種類が豊富
ジムで一般的なウエイトトレーニングで筋肉を作り、体型を引き締めていきます。
トレーナーが付いているので、無理なく自分のペースで行うことができます。
そして、体幹トレーニングをすることで、美しい姿勢を手に入れることができます。
正しい姿勢は痩せやすくなるため、トレーナーが常に姿勢を確認し、必要があれば補正メニューが追加されます。
また同時に、ストレッチをすることで、柔軟性のある体を目指します。
食事・栄養のアドレスがある
目的に合わせて食事指導を選ぶことができます。
管理栄養士の指導の担当トレーナーが指導するため、安心感があります。
ライザップには、大幅な糖質カットで食事制限が厳しいイメージがありませんか？
実は、低等質な食事だけでなく、玄米や全分粉パンを取り入れた中等質な食事や、バランス食があるため、我慢ばかりの日々ということはありません。
トレーニング以外の施設も充実
ライザップウーマンには、セルフエステマシンがあります。
ジェルを全身に塗って、皮膚を吸引することができます。
また、キャビテーションで筋肉の振動で脂肪を分解させることができます。
そして、ラジオ波をかけて温め、EMS電気を流すことで、脂肪燃焼、代謝を促すことができます。
トレーニング前に行うことで、より効果を高めることができます。
セルフエステなので、周りの目を気にすることなく、自分が気になるところに力を入れることができるのもメリットです。
コラーゲンマシンでは、美肌を目指し、新皮質のコラーゲンやタンパク質をケアすることができます。
セラミックドームでは、サウナのように、体を温め、汗をかくことができます。
そして、内側からデトックスすることが可能です。
また、施設内には、キッズスペース完備のトレーニングルームがあるため、ママもトレーニングに集中することができます。
そして、手ぶらで来店できるよう、アメニティが充実しているのも、通いやすいですね。
トレーニング・食事以外のケアもある
ライザップウーマンでは、体温や睡眠、腸内環境などの体調を管理してもらうことができます。
そして、店舗・オンラインでいつでもアドバイスがもらえるサポートが整っています。
（気になった方は下記をご覧ください）
まとめ
勧誘はない？無料カウンセリングの流れは？
ライザップウーマンは様々なサービス・施設が充実していることをお伝えしました。
しかし、入会へのハードルが高いと思っている方も多いのではないでしょうか。
ここでは、ライザップウーマンの無料カウンセリングの流れをご紹介します。
無料カウンセリングは、HPの予約ページから、予約することができます。
無料カウンセリングを受ける前にカウンセリングシートに記入します。
カウンセリングシートを基に、カウンセラーとの雑談から始まるため、緊張しやすい方でも気軽に受けることができます。
また、過去のダイエット歴や食生活も参考にします。
カウンセリングシートに記入するだけでも、自分の体を振り返ることができます。
そして、施設の案内をされ、実際の参加者やトレーナーを見ることができ、イメージを掴みやすいです。
次に、高機能性体組成計で測定します。
そうすることで、体脂肪率や筋肉量が分かり、トレーナーから適切なアドバイスをもらうことができます。
今の自分のことが分かるので、この結果を基に、どのようなダイエットをすればいいのかアドバイスをもらえます。
続いて、ライザップウーマンの体重・体脂肪率シミュレーションを行います。
どのくらいの負荷で、何ヵ月で何kg落ちるのか分かるため、やる気になります。
最後にプランの説明があります。
ライザップウーマンの無料カウンセリングで気軽に体験しよう
無料カウンセリングは無理な勧誘はなく、しっかりとした内容で、カウンセリングだけでも価値があると言えるでしょう。
ライザップウーマンを迷っているなら、気軽に参加してみてはいかがでしょうか。
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