さて今回はLOIVE（ロイブ）の紹介です。
このスタジオもまた個性的でした。
最後までお付き合いよろしくお願いします。
ホットヨガloIve（ロイブ）の魅力とは？
女性専用スタジオあり
ホットヨガloIveでは、女性専用のスタジオがありユニホームなどのスタジオに必要なグ
ッズが用意されていますので、手ぶらで通う事が可能です。
レンタルウェア上下
レンタルウェアの上下は、キャミソールはカップ付きで、ズボンはジャージ風に
なっているので、ヨガの運動に適した動きやすい格好になっています。
自分で用意するとコスパがかかるうえ、どの様な服装を選んだらよいのかなどの心配が
いりません。
無料バスタオル、フェイスタオル
どちらも汗をしっかりと吸い取ってくれる仕様のタオルになっており無料レンタできます。
ヨガマット
ヨガマットは、体系がキープしやすい様なしっかりとした作りになっています。
柔らかいマットですので、ポーズがゆっくりと取りやすい様になっています。
水550ml ×2本
水分補給はヨガをする上で絶対に必要不可欠ですが、ホットヨガloIveでは皆様に水を無
料で配布しています。
ホットヨガとは？
ホットヨガは、室温38℃で、温室65％で行われる体操の事です。
一定時間、同じ体系をキープする事で、健康的に痩せる事が出来ます。
この温度を保つ事で、呼吸は程よく安定し、また汗もかきやすくなるため、健康的にダ
イエットをする事が可能になるのです。
ヨガの歴史とは？
ヨガは、今から約4500年前から世界に広がりました。
インド地方から産まれたインダス文明と呼ばれています。
インダス文明の遺跡はモヘンジョ・ダロの発表から世間へ広げられたと言われています。
またホットヨガのポーズの取り方には沢山の種類が存在します。
自分が通うヨガ教室によって、講師の先生や経営者の方が採用しているポーズが違いま
す。又、オリジナルのポーズなども存在します。
ホットヨガloIveを始める事で得られる効果とは？
ホットヨガを始める事により得られる効果は沢山存在します。
では順に、ご紹介していきたいと思います。
運動不足解消
普段、デスクワークをお仕事としてされている方、特にＰＣ画面を見ながら
座りっぱなしのお仕事になりがちですので、体のあらゆる部分に力が入ってしまい、
足に血流が回らなくなったり、腰に力が入り過ぎてしまったりと負担がかかります。
また家事をされている方も、家庭に縛られっぱなしの生活では、運動不足になってしま
います。
特に最近ではＰＣ・スマホで、ネットでお買い物を済ませる方も多くおられるので
はないでしょうか？ こうした便利な生活は、私達を不健康な生活習慣へと導きます。
いざ運動をしようと決断しても、中々続かないのも現状です。
想像してみて下さい。熱い夏は、外が蒸し暑く汗をかいてしまい洋服も汗まみれになる。
そして寒い冬には、上着を着用してまで外へ出る気にもなれずに、外へ出て運動して
体温が上昇してきたら、上着を脱いで、それを持って又走るなんて、考えるだけで面倒
ですよね。
そんな時に、ホットヨガloIveへ通う事が出来るので有れば、スタジオでノビノビと
運動出来ます。
仕事や家事でお忙しい方は、時間が取れる時に自由に通えばいいのですから。
たっぷり発汗
ホットヨガloIveに通う事により、たっぷり発汗作用が得られます。
爽快に汗をかく事で効率的にダイエットが出来ます。
血行促進
血行促進が期待できるので、冷え性、肩こり、お肌のトラブル、体のむくみ、便秘解消
などの改善が期待できます。
ゆがみ改善
ホットヨガをする事で、普段長時間デスクワークをしている人や同じ姿勢でいる事が多
い家事などを行っている方は、ゆがみ改善をおこなう事が可能になります。
体のゆがみを放置しておく事は、体の中心部分に支障をきたします。その為に体のゆが
みは早い目に改善しておくべきです。
筋力アップ・代謝アップ・リラックス効果
ホットヨガを続け、筋力アップを行う事で、体にしっかりと筋肉が付き仕事の作業や家
事などもスピーディーにおこなう事が可能になります。また、代謝アップを可能にする
為に、体のあらゆる部分に血液の循環が行われて、健康的な体を作り出す事が可能にな
ります。
また普段会社などでビシバシと働いている方はリラックスする時を設けられます。
中々自宅などでは家族がいたりで、リラックスする時間が有りませんよね。
そんな方はホットヨガを行う事により、リラックス効果を施す事が可能になります。
ホットヨガloIveへ実際に体験入門して感じた事とは
親切・丁寧・リラックス
実際に体験入門して感じた事は、まず受付の対応が丁寧でした。
女性のスタッフが、体験とはいえ嫌な顔一つせずに応対してくれたからです。
また応対する場所も、木製になっているので落ち着きのある空間でした。
心もリラックスして話をすることが出来ます。
手ぶらで０円と体験入店の折り込みキーワードの言葉にもある様に、実際にスエットも
貸して貰えて、鍵付きロッカーに荷物を入れて着替えました。
早速スタジオに入ると、数十人が一緒にスタジオ入りしても広々と体操として
体をほぐせる様な広さだったので快適に運動を楽しめました。
講師のスタッフがヨガポーズを教えて下さり、間違っていたりするとこの様にした方が
いいとアドバイスを頂けるので、すぐにポーズもマスターする事が出来ました。
爽快に汗をかいて気分スッキリっといった感じでした。
（気になる方は下記へどうぞ）
実際にヨガに1年間通って、こんな効果が得られた！
初め、ホットヨガloIveに通い始めた時は、運動をしていなかったので、体が固い状態
でしたが、ヨガポーズを1年間取り続けると、始めた頃と比べものにならないぐらい、体
が柔らかく柔軟になりました。
足、手、お腹などに軽く筋肉が付き、そのお陰で体の中心部分から全体が引き締まった
様な印象を受けました。
通うたびに身体が引き締まっていくことを実感し、自分自身がホットヨガloIveへ行き、
そこで鍛えるのが楽しみだと感じる様になり、気持ちの面も変化していきました。
健康面では、日ごろ職場でのストレスや忙しさのため便秘気味だった体質がそれも解消
されていったのです。そのお陰もあってか、老廃物をしっかり外へ出す事が出来、非常
に健康的になりました。
顔のハリも良くなり若返りをした気分です。
ヨガのポーズを取る事で、筋肉が付き体のほぐれを実感したのか、ホットヨガloIveに通
い始めてから、長時間仕事で同じ姿勢でいたり、ＰＣをしていたりしても以前なら肩こ
りや足が張る事に悩まされていたのが、今ではまったくなくなりました。それにマッサ
ージなどに休日行く習慣もなくなりました。
また1年ぐらい通い続けると、ほかの生徒さんたちとも仲良くなり、交友関係も広がり
ました。
ホットヨガloIveに通うか迷われている方は？
ホットヨガloIveに通ってみようか迷われている方は、一度お試しで体験に参加する事
をお勧め致します。
ホットヨガloIveの公式サイトを開き、その後に体験というボタンを押し住所と電話番号
とメールアドレスなど個人情報を記載する事で、体験コースの予約が取れます。
まとめ
今回は、ホットヨガloIveの紹介をしましたが、いかがでしたか？
ホットヨガloIveはスタジオも沢山有り、色々なヨガメニューが有ります。
貴方も、ホットヨガloIveに通って、健康な心と体を手に入れてみませんか！
きっと素晴らしい体験ができると思います。
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